La méthode Pilates fut fondée par Joseph Pilates né en Allemagne (1883-1967).
Il comprit rapidement le bénéfice des activités sportives en observant les transformations sur son corps.
La grippe espagnole (H1N1) en 1918-1919 a fait des millions de morts. Cependant, Joseph Pilates constate que les personnes entraînées à sa méthode avaient presque toutes survécues.
La méthode Pilates est basée sur le caisson abdominal, le placement du corps, l'équilibre, la respiration, la concentration, le contrôle, la fluidité des mouvements.
La prévention des maladies physiques et psychiques par le mouvement est essentielle.
BOUGEZ, BOUGEZ, BOUGEZ...
